Vermoeid en stress = kort lontje
Je bent talentvol, voelt je verantwoordelijk en houdt van je werk. Toch heb je het gevoel dat je vastloopt in je werk, je leven, je relatie en het gezin. Je leven is dichtgetimmerd met to-do’s en je voelt je schuldig omdat je de kinderen en je partner afsnauwt. Alles wordt traag. Je voelt dat er veel meer in je zit, maar dat komt er niet uit. Je bruist van de plannen en ideeën maar ze uitvoeren….
♦ Leid jij het leven wat je eigenlijk, als je heel eerlijk naar jezelf bent, niet wilt leiden?
♦ Ben je de hele dag hard aan het werk en houd je veel ballen in de lucht?
♦ Na het werk heb je geen energie om iets af te spreken, of iets leuks of voor jezelf te doen.
♦ Misschien zit je zelfs tegen een burn-out aan of heb je op dit moment een burn-out.
Wist je dat 1 op de 6 vrouwen en 1 op de 10 mannen een burn-out hebben (gehad)?
Iedereen krijgt wel eens te maken met stress.
Een bepaalde mate van stress is nodig om optimaal te kunnen functioneren.
Maar als de spanning te lang duurt, je veelvuldig een hoge werkdruk ervaart en/of een conflict hebt met je leidinggevende of collega dan leidt dat tot werkstress.
Door deze stress krijg je minder plezier in je werk, raak je sneller geïrriteerd en boos, ga je piekeren en slechter slapen.
Er komt bovendien weinig uit je handen, je doet je werk minder goed en bent minder aanwezig in je vrije tijd: tijd waarin je vrienden of familie aandacht zou willen geven.
Ook ervaar je de negatieve gevolgen zoals onrust, spanning in je lijf, hoofdpijn, een slecht humeur en een overvol hoofd.
Als je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning, dan wordt stress ongezond en kan je gezondheid eronder gaan leiden.
Kortom je weet niet hoe je nu verder moet.
Maar ergens weet je dat het ook anders kan….
Wat ga je doen?
Weer verder worstelen en een paar maanden wachten?
Als Register Wandelcoach kan ik je helpen om anders met stress om te gaan.