WandelFit: wandelen als work-out

Terug

Wandelen als workout: actief buiten sporten met Wandelfit Zutphen

Geplaatst op: 28/08/2018

WandelFit: wandelen als work-out

Wandelen is niet voor niets één van de meest beoefende sporten ter wereld.
Het is veilig, laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen.
Tijdens een wandeling ben je lekker buiten, één met de natuur en heerlijk ontspannen.
Wandelfit Zutphen is een initiatief van Personall Fit Zutphen en gediplomeerd wandelcoach Agnes Kleinsmit.
Samen hebben wij twee wandelfit programma’s ontwikkeld met als doel om het lichaam zo optimaal mogelijk te laten functioneren.

Wandelfit Programma’s

Wandel Bootcamp

Het wandelfit programma Wandel Bootcamp combineert wandelen met een mix van oefeningen om je hele lichaam te trainen.
In plaats van hardlopen wordt er in de Wandel Bootcamp in een gevarieerd tempo gewandeld.
Wandel Bootcamp is een geheel nieuwe les voor iedereen die graag buiten actief is.
Naast het hebben van veel plezier ligt de focus op het vergroten van je conditie, spierkracht, coördinatie en belastbaarheid van de spieren en gewrichten.
Deze les is toegankelijk voor iedereen en kan aangepast worden op ieder niveau.

Body & Mind Wandeling

Het wandelfit programma Body & Mind combineert het buiten bewegen met wandelend mediteren of mindful wandelen.
Al lopend en wandelend je hectische leven loslaten met een mix van oefeningen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken.
Een ideale manier om conditie op te bouwen en lekker buiten te zijn.
Het mooie is dat iedereen deze les kan volgen, of je nu al een basisconditie hebt of niet.
Ook deze les kan aangepast worden op ieder niveau.

De voordelen van WandelFit

De zonnestralen, de lekkere frisse wind, de ochtenddauw en de regendruppels doen een mens goed.
Maar niet alleen is het lekker buiten sporten een voordeel van onze wandelfit programma’s.
Loop met ons mee en verbeter onder andere:
·     je humeur
·     je algehele fitheid
·     je concentratievermogen
Tevens zorgt wandelen voor stressreductie en is er ruimte tijdens de lessen voor een goed gesprek.

Try outs WandelFit en aanmelden

Op woensdagavond 5 september geven wij van beide lessen een gratis try out.
Omdat wij onze sporters graag optimaal willen begeleiden hanteren wij een maximaal aantal deelnemers.
Wacht dus niet te lang en geef je op door een e-mail te sturen naar contact@personallfit.nl of kom even langs tijdens één van de andere groepslessen van Personall Fit Zutphen.
·     woensdagavond 5 september 19:00 wandel bootcamp
·     woensdagavond 5 september 20:00 body & mind wandeling.

Vervolg

Bij voldoende interesse in onze wandelfit programma’s zullen wij starten met beide programma’s.
Deze lessen zullen aan ons rooster worden toegevoegd vanaf maandagavond 10 september.
·    maandagavond 19:30 wandel bootcamp
·    vrijdagochtend 9:00 body & mind wandeling

Waar
Personall Fit
Deventerachterpad te Zutphen
(tegenover de atletiekbaan)

 

 

Delen:

Tweet about this on TwitterShare on FacebookPin on Pinterest

Gratis podcast!

Herstelwandeling

Herstel sneller van je vermoeidheid met deze podcast.

Download mijn gratis podcast:

Ontdek hoe je mentale vermoeidheid kunt verminderen en je hoofd helder kunt krijgen.

Je gegevens zijn bij mij veilig. Ik zal ze nooit aan derden verstrekken. Je krijgt ook tweewekelijks een praktische 'Tip van Agnes' voor je herstel en welbevinden.