Groene Lichaamsbeweging helpt tegen stress
Geplaatst op: 02/09/2020
Groen en bewegen werkt. Uit onderzoek blijkt dat we minder moe, langduriger energiek en gelukkiger zijn als we buiten, omringd door natuur, aan lichaamsbeweging doen dan wanneer we dat binnen doen. Beweging kan veel betekenen als je veel druk en stress ervaart. De combinatie van wandelen en krachtoefeningen hebben een positief effect op je lijf […]
Lees meer
Kerstwensen voor 2020
Geplaatst op: 18/12/2019
Het is bijna kerst! Een mooie en sfeervolle tijd, maar ook een drukke tijd van het jaar. Een tijd waarin je jezelf makkelijk voorbij loopt. Overvolle agenda’s, deadlines, kerstdiners en – borrels, kerstvieringen op school … het gaat maar door. Dan is het best lastig om tot rust en ontspanning te komen en nog met […]
Lees meer
Wandelen als workout: actief buiten sporten met Wandelfit Zutphen
Geplaatst op: 28/08/2018
WandelFit: wandelen als work-out Wandelen is niet voor niets één van de meest beoefende sporten ter wereld. Het is veilig, laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Tijdens een wandeling ben je lekker buiten, één met de natuur en heerlijk ontspannen. Wandelfit Zutphen is een initiatief van Personall Fit Zutphen en gediplomeerd wandelcoach Agnes Kleinsmit. Samen hebben wij […]
Lees meer
Gratis e-book!
In 3 stappen meer rust in je hoofd!
Merk je dat je onrust ervaart? Dat je hoofd overloopt?
Download mijn gratis e-book:
Ontdek hoe je in slechts 3 stappen meer rust ervaart en je hoofd helder kunt krijgen.
Na het downloaden zal ik je per e-mail nog verder inspireren. Alleen als jij dat wilt. Je kunt je altijd heel makkelijk uitschrijven.
Blijf op de hoogte
Ontvang tips van Agnes
Je gegevens zijn bij mij veilig. Ik zal ze nooit aan derden verstrekken.