Wandelcaching voor herstel, keuzes en een toekomstperspectief

Vier simpele ingrepen om direct je stressniveau te verlagen Geplaatst op: 21/09/2020 Tijd doorbrengen in de natuur leidt tot ontspanning en een lager stressniveau. Uit onderzoek blijkt dat mensen 15% productiever zijn in een groene omgeving en bovendien minder gezondheidsklachten ervaren. Onderzoek van de WUR toont aan dat werknemers zich in een ruimte met planten 20% minder ziek melden. Dat is natuurlijk mooi 😉 maar het is […] Lees meer
Groene Lichaamsbeweging helpt tegen stress Geplaatst op: 02/09/2020 Groen en bewegen werkt. Uit onderzoek blijkt dat we minder moe, langduriger energiek en gelukkiger zijn als we buiten, omringd door natuur, aan lichaamsbeweging doen dan wanneer we dat binnen doen. Beweging kan veel betekenen als je veel druk en stress ervaart. De combinatie van wandelen en krachtoefeningen hebben een positief effect op je lijf […] Lees meer
Kerstwensen voor 2020 Geplaatst op: 18/12/2019 Het is bijna kerst! Een mooie en sfeervolle tijd, maar ook een drukke tijd van het jaar. Een tijd waarin je jezelf makkelijk voorbij loopt. Overvolle agenda’s, deadlines, kerstdiners en – borrels, kerstvieringen op school … het gaat maar door. Dan is het best lastig om tot rust en ontspanning te komen en nog met […] Lees meer

Gratis e-book!

In 3 stappen meer rust in je hoofd!

Merk je dat je onrust ervaart? Dat je hoofd overloopt?

Download mijn gratis e-book:

Ontdek hoe je in slechts 3 stappen meer rust ervaart en je hoofd helder kunt krijgen.

Na het downloaden zal ik je per e-mail nog verder inspireren. Alleen als jij dat wilt. Je kunt je altijd heel makkelijk uitschrijven.

Blijf op de hoogte

Ontvang tips van Agnes

Je gegevens zijn bij mij veilig. Ik zal ze nooit aan derden verstrekken.